FLYBIRD Twister Arm Trainer kasutusjuhend

1. Sissejuhatus

Täname teid FLYBIRD Twister Arm Trainer'i valimise eest. See seade on loodud erinevate ülakeha lihasgruppide, sealhulgas rindkere, käte, selja ja õlgade tugevdamiseks. Selle reguleeritav takistusfunktsioon võimaldab järkjärgulist treeningut, mis sobib erinevatele treenitustasemetele. Enne esmakordset kasutamist lugege see kasutusjuhend hoolikalt läbi, et tagada seadme ohutu ja tõhus kasutamine.

Pilt 1.1: FLYBIRD Twister Arm Trainer, väljapanekasing selle üldine disain ja struktuur.

2. Ohutusalane teave

• Enne mis tahes uue treeningprogrammi alustamist konsulteerige arstiga.
• Tee alati enne treeningut soojendust ja pärast seda jahuta maha.
• Enne iga kasutamist kontrollige seadet kahjustuste või lahtiste osade suhtes. Ärge kasutage, kui see on kahjustatud.
• Enne harjutuse alustamist veenduge, et takistuse seadistus on kindlalt lukustatud.
• Soorita harjutusi kontrollitud liigutustega. Väldi järske tõmblusi ja liigset jõudu.
• Lõpetage treening kohe, kui tunnete valu, pearinglust või ebamugavustunnet.
• Hoidke lapsed ja lemmikloomad kasutamise ajal seadmest eemal.
• Kasutage seadet stabiilsel ja libisemiskindlal pinnal.

3. Toote komponendid

FLYBIRD Twister Arm Trainer koosneb peamisest reguleeritavast takistusüksusest, millel on ergonoomilised libisemiskindlad vahust käepidemed ja U-kujuline topeltterasest vedrumehhanism takistuse suurendamiseks.

Pilt 3.1: U-kujuliste topeltterasest vedruga ja mugavkäepidemete detail.

4. Seadistamine ja kokkupanek

FLYBIRD Twister Arm Trainer on loodud hõlpsaks kokkupanekuks ja lahtivõtmiseks kaasaskantavuse tagamiseks. Seadme kokkupanekuks järgige neid samme:

1. 1. samm: augu joondamine - Joondage ühe käepideme sisemine ühenduskoht põhivarda vastava auguga.
2. 2. samm: joondage augud teisel küljel - Korda joondamisprotsessi teise käepidemega põhiriba vastasküljel.
3. 3. samm: vajutage alla - Vajutage käepidemetele kindlalt alla, et need oma kohale kinnitada. Veenduge, et lukustustihvtid lukustuvad.
4. 4. samm: see on valmis! - Enne kasutamist veenduge, et kõik ühendused on kindlad.

Pilt 4.1: Samm-sammult visuaalne juhend käetrenažööri kokkupanekuks.

Hoiustamiseks või reisimiseks lahtivõtmiseks vajutage vabastusnuppe (kui need on olemas) või tõmmake komponendid kindla ja kontrollitud jõuga lahti, tehes kokkupanekutoimingutele vastupidises järjekorras.

5. Kasutusjuhised

5.1. Takistuse reguleerimine

FLYBIRD Twister Arm Trainer pakub reguleeritavat takistust vahemikus 22 naela kuni 440 naela. Takistuse reguleerimiseks:

1. Leidke põhiribal olevad reguleerimisnõelad.
2. Vajutage tihvti ja libistage sisemine ühendusdetail soovitud asendisse.
3. Veenduge, et tihvt lukustub kindlalt ühte valitud takistustasemele vastavasse auku.
4. 1. tase (nt 60 naela): Sisemised pistikud mõlemas otsas.
5. 2. tase (nt 80 naela): Üks iga sisemise ja välimise pistiku jaoks.
6. 3. tase (nt 120 naela): Väline ühenduspesa mõlemas otsas.

Pilt 5.1: Takistuse reguleerimise mehhanism ja vastavad intensiivsustasemed.

5.2. Harjutuste juhend

Twister Arm Trainer'it saab kasutada mitmesuguste harjutuste jaoks, mis on suunatud erinevatele lihasgruppidele. Säilita alati õige tehnika ja kontrolli liigutusi.

• Rindkere harjutus: Hoidke treenerit mõlema käega, peopesad vastamisi, ja suruge sissepoole, rinna poole.
• Biitsepsi harjutus: Hoidke treenerit ühe käega, peopesa ülespoole ja curl seda oma õla poole.
• Seljaharjutus: Hoia treenerit selja taga ja tõmba seda väljapoole.
• Triitsepsi harjutus: Hoia treenerit pea kohal ja siruta käed välja.
• Küünarvarre treening: Haarake käepidemetest ja tehke randme c-liigutusi.urls või laiendused.
• Jalgade treenimine: Asetage treener reite vahele ja pigistage sissepoole.

Pilt 5.2: Näideampharjutusi, mis on suunatud erinevatele lihasgruppidele.

Pilt 5.3: Treeningu ajal kaasatud lihasrühmade visuaalne esitus.

6. Hooldus

• Puhastamine: Pühkige seade reklaamiga mahaamp Pühkige pärast iga kasutuskorda higi ja mustuse eemaldamiseks lapiga. Vältige abrasiivseid puhastusvahendeid.
• Hoiustamine: Hoidke käetrenažööri jahedas, kuivas ja otsese päikesevalguse ning äärmuslike temperatuuride eest kaitstud kohas. Seadme kaasaskantavuse huvides saab selle lahti võtta ja kompaktselt hoiustada.
• Ülevaatus: Kontrollige regulaarselt kõiki komponente kulumise suhtes, eriti vedrusid ja ühenduspunkte.

Pilt 6.1: Käetrenažöör on kompaktseks hoiustamiseks ja kaasaskandmiseks lahti võetud.

7. Veaotsing

• Vastupanu tundub ebajärjekindel: Veenduge, et reguleerimistihvtid on täielikult sisse surutud ja soovitud takistusavadesse lukustatud.
• Seade tundub lõtv: Kontrollige uuesti kõiki kinnituspunkte, et veenduda komponentide kindlas ühenduses. Ärge kasutage, kui mõni osa tundub ebastabiilne.
• Krigisev heli: Kriuksumise korral võib vedrumehhanismile kanda väikese koguse silikoonpõhist määrdeainet. Vältige õlipõhiseid määrdeaineid.

8. Tehnilised andmed

• Mudeli nimi: JH-FB-BLQ-01
• Kaubamärk: FLYBIRD
• Materjal: Metallist
• Värv: MUST
• Kauba mõõtmed (PxLxK): 13.59 x 2.76 x 9.06 tolli
• Toote mõõtmed: 13.59" P x 2.76" L x 9.06" K
• Kauba pakendi mõõtmed (PxLxK): 10.24 x 8.94 x 3.19 tolli
• Paki kaal: 3.5 naela
• Soovitatav maksimaalne kaal: 440 naela (takistus)
• Kaasatud komponendid: Käte treeningvarustus
• Soovitatavad kasutajad: unisex-täiskasvanu

9. Garantii ja tugi

FLYBIRD Twister Arm Trainer on varustatud 1-aastane tootjagarantiiGarantiinõuete, tehnilise toe või muude tootega seotud küsimuste korral võtke ühendust FLYBIRDi klienditeenindusega jaemüüja kaudu, kellelt te toote ostsite, või külastage FLYBIRDi ametlikku veebisaiti. websaidile.

Tootja: FLYBIRD