CORTEX SR-1 Squat Rack kasutusjuhend

Enne seadme kokkupanemist ja kasutamist on oluline kogu käesolev juhend läbi lugeda. Ohutu ja tõhus kasutamine on saavutatav ainult siis, kui seade on õigesti kokku pandud, hooldatud ja kasutatud.
Pange tähele: teie kohustus on tagada, et kõiki seadme kasutajaid teavitatakse kõigist hoiatustest ja ettevaatusabinõudest.
Enne mis tahes treeningprogrammi alustamist peaksite konsulteerima oma arstiga, et teha kindlaks, kas teil on meditsiinilisi või füüsilisi seisundeid, mis võivad ohustada teie tervist ja ohutust või takistada teil seadmete õiget kasutamist. Arsti nõuanne on oluline, kui võtate ravimeid, mis mõjutavad teie südame löögisagedust, vererõhku või kolesterooli taset.

Olge teadlik oma keha signaalidest. Vale või liigne treening võib kahjustada teie tervist. Lõpetage treenimine, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest: valu, pigistustunne rinnus, ebaregulaarne südametegevus ja äärmine õhupuudus, peapööritus, pearinglus või iiveldus. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pidage enne treeningprogrammiga jätkamist nõu oma arstiga.
Hoidke lapsed ja lemmikloomad seadmest eemal. See seade on mõeldud kasutamiseks ainult täiskasvanutele.

Kasutage seadet kindlal, tasasel ja põranda või vaiba kaitsekattega pinnal. Ohutuse tagamiseks peaks seadmete ümber olema vähemalt 2 meetrit vaba ruumi.
Enne seadme kasutamist kontrollige, kas mutrid ja poldid on korralikult kinni. Kui kuulete kasutamise ja kokkupanemise ajal seadmest kostvat ebatavalist heli, lõpetage kohe. Ärge kasutage seadet enne, kui probleem on kõrvaldatud.

Seadme kasutamise ajal kandke sobivat riietust. Vältige lahtiste riiete kandmist, mis võivad seadmesse kinni jääda või liikumist piirata või takistada.
See seade on mõeldud kasutamiseks ainult siseruumides ja peres kasutamiseks.

Seadme tõstmisel või teisaldamisel tuleb olla ettevaatlik, et mitte vigastada selga.
Hoidke see kasutusjuhend ja montaažitööriistad alati viitamiseks käepärast.

Seade ei sobi terapeutiliseks kasutamiseks.

HOOLDUSJUHISED

TÄHTIS

Vajadusel määrige kõik liikuvad liigendid pärast kasutusaega silikoonpihustiga.
Olge ettevaatlik, et te ei kahjustaks masina plast- või metallosi raskete või teravate esemetega.

Masinat saab hoida puhtana, pühkides seda kuiva lapiga.
Kontrollige regulaarselt kõiki liikuvaid osi ja veenduge, et on märke kulumisest ja kahjustustest, kui seadme kasutamine tuleb viivitamatult lõpetada ja võtke ühendust meie müügijärgse osakonnaga.

Kontrollimise ajal on vaja veenduda, et kõik poldid ja mutrid on täielikult kinnitatud. Kui mõni polt- või mutriühendus on lahti, pingutage uuesti.
Kontrollige keevisõmblust pragude suhtes.
Igapäevase hoolduse tegemata jätmine võib põhjustada kehavigastusi või seadme kahjustusi.

PARTS LIST

MONTEERIMISJUHEND

Kinnitage toru (nr 3) toru (nr 4) külge ühe pistiku (nr 15), kahe kelgupoldi M10x70 (#11), kahe seibi Φ10 (#12) ja kahe M10 mutri (#16) abil.
Kinnitage toru (#13) toru külge (#3), kasutades kelgupolti M10x70 (#11), seibi Φ10 (#12) ja mutrit M10 (#16).

Kinnitage toru A (#1) toruga (#3) ja ühendage kaks kaldtoru (#5) torudega (#1), (#3) ja (#13).
Kinnitage kelgupoldi M10x70 (#11), Φ10 seibi (#12) ja M10 mutriga (#16).

Kinnitage toru B (#2) toruga (#3) ja ühendage kaks kaldtoru (#5) torudega (#1), (#3) ja (#13).
Kinnitage kelgupoldi M10x70 (#11), Φ10 seibi (#12) ja M10 mutriga (#16).

Ühendage osa A osaga B läbi pika toru (nr 9).
Asetage (#7) ja (#8) aukudesse nagu järgmisel pildil.

HARJUTUSJUHEND

PALUN MÄRKUS:

Enne mis tahes treeningprogrammi alustamist pidage nõu oma arstiga. See on oluline eriti siis, kui olete üle 45-aastane või kui olete juba olemasolevate terviseprobleemidega.
Pulsiandurid ei ole meditsiiniseadmed. Südame löögisageduse näitude täpsust võivad mõjutada mitmesugused tegurid, sealhulgas kasutaja liikumine. Pulsiandurid on mõeldud ainult treeningu abistamiseks südame löögisageduse trendide üldiseks määramiseks.

Liikumine on suurepärane viis oma kaalu kontrollimiseks, füüsilise vormi parandamiseks ning vananemise ja stressi mõju vähendamiseks. Edu võti on muuta treenimine oma igapäevaelu regulaarseks ja nauditavaks osaks. Teie südame ja kopsude seisund ning nende tõhusus teie vere kaudu hapniku lihastesse viimisel on teie füüsilise vormi oluline tegur. Teie lihased kasutavad seda hapnikku, et pakkuda piisavalt energiat igapäevaseks tegevuseks. Seda nimetatakse aeroobseks tegevuseks. Kui olete vormis, ei pea teie süda nii palju vaeva nägema. See pumpab palju vähem kordi minutis, vähendades teie südame kulumist. Nii et nagu näete, seda parem on, mida tervem olete, seda tervem ja suurem tunnete end.

SOOJENDADA

Alustage iga treeningut 5–10-minutilise venitamise ja mõne kerge harjutusega. Korralik soojendus tõstab teie kehatemperatuuri, südame löögisagedust ja vereringet treeninguks valmistumisel. Lihtsustage oma treeningut.
Pärast soojendust suurendage intensiivsust soovitud treeningprogrammini. Maksimaalse jõudluse saavutamiseks säilitage kindlasti oma intensiivsus. Hingake treeningu ajal regulaarselt ja sügavalt.

RAHUNE MAHA

Lõpetage iga treening kerge sörkjooksu või jalutuskäiguga vähemalt 1 minuti jooksul. Seejärel venitage jahtumiseks 5–10 minutit. See suurendab teie lihaste paindlikkust ja aitab vältida treeningjärgseid probleeme.

TREENINGU JUHISED

Nii peaks teie pulss käituma üldise füüsilise vormi harjutuse ajal. Ärge unustage mõne minuti jooksul soojendada ja jahutada.

GARANTII

AUSTRAALIA TARBIJAÕIGUS

Paljudel meie toodetel on tootja garantii või garantii. Lisaks on nendega kaasas garantiid, mida ei saa Austraalia tarbijaseaduse alusel välistada. Teil on õigus saada asendamist või raha tagasimaksmist suurema rikke korral ja hüvitist mis tahes muu mõistlikult prognoositava kaotuse või kahju eest.
Teil on õigus lasta kaubad parandada või asendada, kui kauba kvaliteet ei ole vastuvõetav ja rike ei kujuta endast olulist riket. Täielikud andmed oma tarbijaõiguste kohta leiate aadressilt www.consumerlaw.gov.au
Palun külastage meie websaidile view meie täielikud garantiitingimused:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GARANTII JA TUGI

Kõik selle garantiiga seotud nõuded tuleb esitada teie algse ostukoha kaudu. Enne garantiinõude menetlemist on vaja ostutõendit.
Kui olete ostnud selle toote ametlikust Lifespan Fitnessist websait, palun külastage
https://lifespanfitness.com.au/warranty-form

Garantiivälise toe saamiseks, kui soovite osta asendusosi või taotleda remonti või teenindust, külastage veebisaiti https://lifespanfitness.com.au/warranty-form and fill in our Repair/Service
Taotle vormi või osade ostmise vormi.
Avamiseks skannige see QR-kood oma seadmega lifespanfitness.com.au/warranty-form